ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが負傷した兵士のリハビリのために生み出したエクササイズ。

普段使わない筋肉や、身体の各パーツを動かしながら全身を整えていきます。気持ちの良い動きから、少し頑張るワークまで様々な動作の中で身体の奥にあるインナーマッスルを刺激し、強化することでバランスの良い身体、姿勢へと導くことができます。

最大6名の少人数レッスンですので、運動初心者さんやシニアの方でも安心のレッスン環境です。

◼️木曜日・土曜日10:30〜11:30隔週開催！下のスケジュールにてご確認下さい。

■10月より隔週でプライベートレッスンを行います。マットピラティス、マスターストレッチ、バンジートーンやパラセッターで60分しっかり身体を整えられます。10月10日と10月24日木曜日の10:30~11:30/11:45~12:45のお時間で受付中！