ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが負傷した兵士のリハビリのために生み出したエクササイズ。
普段使わない筋肉や、身体の各パーツを動かしながら全身を整えていきます。気持ちの良い動きから、少し頑張るワークまで様々な動作の中で身体の奥にあるインナーマッスルを刺激し、強化することでバランスの良い身体、姿勢へと導くことができます。
最大6名の少人数レッスンですので、運動初心者さんやシニアの方でも安心のレッスン環境です。
◼️グループレッスンは現在休止中です。
こんな人にオススメ
運動不足の人・デスクワークまたは立ち仕事で身体がお疲れの人・姿勢を整えたい人・肩こりや腰痛などの慢性不調のケアに・スポーツのパフォーマンス向上に
体験時の持ち物→動きやすい服装（身体のラインが分かりやすいものがあればそちらがいいです）・汗拭きタオル・水分補給のドリンク ※マットは無料レンタルです
イベントレッスン
6月6日金曜日13:30〜15:30、Gingerトレーナーと早姫トレーナーの2人によるスペシャルワークショップを開催！Gingerトレーナーがピラティスを、早姫トレーナージャイロキネシスを担当し、2時間みっちりボディワークを行います。2つのメソッドを連続して行うことで、身体の感覚を高めること、身体への気付きを持っていただくことを目的にしています。トレーナーとして活動中の方、ピラティスやジャイロトニックなど、様々なボディワークに取り組んでいる方に向けたWSです。
早期割引価格6600円（5月9日金曜日まで）
それ以降は通常価格7000円（いずれも税込）
※最低催行人数3名
【キャンセルポリシー】
5月23日までキャンセル料金なし。
5月24日〜5月31日の間のキャンセルは料金の50%。
6月中のキャンセルは料金の100%を頂戴いたします。
お申し込みは公式LINEまたは、WS専用のリンクからどうぞ！
