マットピラティス


ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが負傷した兵士のリハビリのために生み出したエクササイズ。

普段使わない筋肉や、身体の各パーツを動かしながら全身を整えていきます。気持ちの良い動きから、少し頑張るワークまで様々な動作の中で身体の奥にあるインナーマッスルを刺激し、強化することでバランスの良い身体、姿勢へと導くことができます。

最大6名の少人数レッスンですので、運動初心者さんやシニアの方でも安心のレッスン環境です。

◼️土曜日10:30〜11:30隔週開催(8月は3日・17日・31日)

こんな人にオススメ

運動不足の人・デスクワークまたは立ち仕事で身体がお疲れの人・姿勢を整えたい人・肩こりや腰痛などの慢性不調のケアに・スポーツのパフォーマンス向上に

体験時の持ち物→動きやすい服装(身体のラインが分かりやすいものがあればそちらがいいです)・汗拭きタオル・水分補給のドリンク ※マットは無料レンタルです

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