GYROTONIC®︎（ジャイロトニック®︎）メソッドはジュリオ・ホバス氏が考案した全く新しいエクササイズです。

専用の木製マシンで関節や筋肉を緩やかに動かしながら伸びやかな身体へと導きます。ひとりひとりに合わせた適切な負荷で心地よく動きながらトレーニングすることができます。

関節の動きに合わせた【螺旋】の動作がたっぷり取り入れられており、普段意識しにくい身体の深部から末端まで意識をして動かすことで身体の変化を感じられるでしょう。さらに、呼吸と連動させることで自律神経にも働きかけ、心身共にスッキリとした感覚を味わえます。

運動をする方のパフォーマンスの向上はもちろん、リハビリや機能改善にも利用されており、運動不足の方やシニアの方にも安心して行っていただけます。

プライベートレッスン(60分または90分)またはペア(お2人様)での提供となります。

※プライベートレッスンにつきましては、男性は完全紹介制です。アスリートやパフォーマー、トレーナー、医療関係の方でご希望の方はセッション可能ですのでお問い合わせ下さい。

早姫またはYu-トレーナが担当。ご予約可能日程はスケジュールにてご確認下さい。

ジャイロキネシス®︎はバレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が作ったジャイロトニック®︎の要素を取り入れたボディワークです。【ダンサーズヨガ】とも言われており、椅子やマットの上で呼吸をたっぷり入れながらエクササイズを行います。

バレエはもちろん、ヨガ太極拳などのエッセンスも組み込んだ動きは、マシンのジャイロトニック®︎同様、螺旋の動きがふんだんに取り入れられており、全身の繋がりを感じながら身体の隅々まで動かすことができます。

身体の中心や骨にフォーカスすることで余分な力が抜け、自然体で心地よい身体へ導いていくことができます。力みが抜け、呼吸がたっぷり入るすっきりとした身体を多くの方に味わっていただけたら嬉しいです。

最大6名様でのグループレッスンとなります。

※グループレッスンは男性もご参加可能です。シニアの方にもご利用いただいておりますので、運動不足の方もまずはご相談ください。