GYROTONIC®︎（ジャイロトニック®︎）メソッドはジュリウ・ホバスが考案した全く新しいエクササイズです。

専用の木製マシンで関節や筋肉を緩やかに動かしながら伸びやかな身体へと導きます。適切な負荷で心地よく動きながらも、身体の深部からトレーニングすることができます。

関節の動きに合わせた【螺旋】の動作がたっぷり取り入れられており、普段意識しにくい体幹の深部から末端まで意識をして動かすことで身体の変化を感じられるでしょう。さらに、呼吸と連動させることで自律神経にも働きかけ、心身共にスッキリとした感覚を味わえます。

筋力アップ、柔軟性の向上にはもちろん、リハビリや機能改善にも利用されており、運動不足の方やシニアの方にも安心して行っていただけます。

プライベートレッスンまたはペア(お2人様)での提供となります。プライベートレッスンにつきましては、男性は完全紹介制です。トレーナーの方、医療関係の方でご希望の方はお問い合わせ下さい。

ご予約可能日程はスケジュールにてご確認下さい。

ジャイロキネシス®︎は椅子やマットの上で行うエクササイズ。力強く、それでいてしなやかな体幹を育てていきましょう。呼吸に合わせてリズムよく動きながら、身体の隅々まで動かすことでエネルギーが循環し、身体の巡りが良くなります。

ジャイロキネシス®︎の動きをマシンを用いて行うのがジャイロトニック®︎です。最大6名のグループレッスンとなります。