ジャイロトニック®︎


GYROTONIC®️(ジャイロトニック®︎)メソッドはジュリウ・ホバスが考案した全く新しいエクササイズです。

専用の木製マシンで関節や筋肉を緩やかに動かしながら伸びやかな身体へと導きます。適切な負荷で心地よく動きながらも、身体の深部からトレーニングすることができます。

関節の動きに合わせた【螺旋】の動作がたっぷり取り入れられており、普段意識しにくい体幹の深部から末端まで意識をして動かすことで身体の変化を感じられるでしょう。さらに、呼吸と連動させることで自律神経にも働きかけ、全身がスッキリとした感覚を味わえます。

身体の機能を向上させ、心身共に健康な状態に導いていくのがジャイロトニック®️の特徴です。

筋力アップ、柔軟性の向上にはもちろん、リハビリや機能改善にも利用されており、運動不足の方やシニアの方にも安心して行っていただけます。

プライベートレッスンでの提供となります。プライベートレッスンにつきましては、男性は完全紹介制です。トレーナーの方、理学療法士や鍼灸師など医療関係の方でご希望の方はお問い合わせ下さい。

ご予約可能日程はスケジュールにてご確認下さい。

こんな方にピッタリ

マンツーマンでとことん身体を見てもらいたい・色んなエクササイズを試したけどイマイチ変化がない・本気で身体を変えたい・身体に慢性的な不調がある・スタイルと健康両方手に入れたい・スポーツやパフォーマンスの向上に

ジャイロキネシス®︎

ジャイロキネシス®︎は椅子やマットの上で行うエクササイズ。力強く、それでいてしなやかな体幹を育てていきましょう。呼吸に合わせてリズムよく動きながら、身体の隅々まで動かすことでエネルギーが循環し、身体の巡りが良くなります。

ジャイロキネシス®︎の動きをマシンを用いて行うのがジャイロトニック®︎です。最大6名のグループレッスンとなります。

こんな方にオススメ

肩や腰がガチガチに固い・呼吸が浅い・身体が重く気分がどんよりしている・身体を効果的に動かしたい・しなやかな身体になりたい・所作が綺麗になりたい・体幹の強化

体験に必要な持ち物→動きやすい服装(身体のラインが分かりやすいものがあればそちらがいいです)・汗拭きタオル・水分補給のドリンク・トニックの方は靴下(お忘れの時は無料レンタルがあります)

インスタグラムでもお知らせしております
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