マスターストレッチ®は元バレエダンサーのピノ・カルボーネ氏が考案したメソッド。イタリア生まれのマスターストレッチ®︎は不安定な船底型の専用シューズを履いておこない、体幹をはじめとした普段使わない筋肉に働きかけることができます。

片足約2.5kgほどのシューズを履いておこなうエクササイズは、下半身へのアプローチはもちろんのこと、背骨もたっぷり動かしていきます。身体の深部（インナーマッスル）から全身をくまなく使い、姿勢全体を整えていくことができます。姿勢の改善や筋力アップはもちろん、ダンサーやアスリートのパフォーマンスアップとメンテナンスにも役立ちます。

足底へのアプローチを多く行うことで外反母趾の改善やＯ脚、Ｘ脚の改善も期待できます。また、年齢とともに弱りがちな下半身を鍛えることで、日常での歩行が楽になり、転倒での怪我予防にもつながります。若い世代からシニアまで、様々な方にご利用いただいています。

早姫またはKanoトレーナーがレッスンを担当します。